Como conviver e enfrentar seu inimigo mais perigoso, sua própria mente!

Dentre todos os inimigos que podemos ter, nenhum é tão perigoso quanto a nossa própria mente! Ela comanda o nosso corpo, as nossas ações e atitudes, nossas vontades e desejos, o que comemos, falamos, pegamos e sentimos. Ela pode nos ajudar a vencer e conquistar, mas também pode nos derrotar e nos levar ao fracasso total. Como podemos comandar uma coisa que tem o poder sobre o nosso corpo e sentidos? Como impedir que a nossa mente, nos coloque em cavernas escuras de solidão e medo ou em abismos de pura desesperança e dor? O que fazer para manter a nossa mente sadia e trabalhando a nosso favor, e como agir se “ela” quiser ou estiver conseguindo nos abater? Bem, vejamos alguns pontos importantes que precisamos entender, aceitar e estar atentos, sobre o poder que “ela” exerce sobre todos nós.

A nossa mente (cérebro)

1. O cérebro é o único órgão que uma vez “morto” não há saída;
Sabemos que se alguém tem morte cerebral, não há mais o que fazer a não ser, desligar os aparelhos cardio-respiratórios e dar por encerrada a luta pela vida, enquanto que nos outros órgãos do corpo humano, pode-se transplantar, operar, remover, etc...

2. O cérebro recebe novas informações durante toda a vida;
Desde o ventre das nossas mães, o cérebro recebe informações e estímulos e assim continua diariamente por toda a vida, seja numérica, em palavras, imagens, sons, cheiros, paladares, sentimentos diversos, etc...

3. O cérebro tem uma capacidade enorme de armazenar informações;
Não se sabe ainda qual a real capacidade de armazenamento de informações que o nosso cérebro possui.

4. Ainda hoje se estuda o cérebro e a sua capacidade de superação;
Sabemos que o homem só usa um terço da capacidade cerebral e isso é um mistério que será revelado à nós na hora certa por Deus.

5. A cada geração que se passa o cérebro é cada vez mais exigido;
Novas tecnologias e problemáticas surgem a cada dia, forçando as gerações futuras a exigirem mais de seus cérebros, ao mesmo tempo que suas vidas ficam cada vez mais sedentárias.

6. Mesmo dormindo o cérebro continua trabalhando;
À noite, o nosso cérebro vai diminuindo gradativamente a velocidade com que vinha trabalhando durante o dia e ao dormirmos, de forma mais lenta ainda, com a função apenas de manter nossos órgãos trabalhando.

7. Os sonhos ainda são uma incógnita para os cientistas;
Na verdade, ninguém pode ter certeza do porque sonhamos, ou não sonhamos, por que temos sonhos repetitivos, sonhos tão reais ou surreais, por que alguns de nós acordamos de madrugada, abrimos os olhos, mas não conseguimos falar e nem se mexer.

8. Com o passar dos anos as informações não usadas são deletadas;
Isso é muito interessante e varia de um indivíduo para o outro, mas é certo que o nosso cérebro deleta as informações armazenadas no passado, não utilizadas, para abrir espaços para novas informações.

9. O cérebro pode e deve ser exercitado de diversas maneiras;
Existem várias formas de exercitarmos o nosso cérebro, como: ler, escrever, fazer palavras cruzadas, dirigir, conhecer novos lugares, fazer novas amizades, conversar, sair da rotina, traçar novos caminhos para o trabalho, praticar esportes, etc...

10. Quem ingere muito álcool, drogas, fuma ou dorme pouco, tem diminuição da capacidade cerebral. Esse tópico não precisa de maiores comentários, é só para alertar. Fuja dessas quatro coisas se quiser uma mente e corpo saudáveis. Se estiver incluído em uma ou mais situações dessas, peça ajuda imediatamente!

Existem alguns indícios fisiológicos ou pistas de que as coisas não estão indo muito bem com a nossa “cabeça”, como por exemplo: cansaços extremos, bocejos durante o dia, insônia à noite, agitação ou agonia ao anoitecer, pensamentos fixos e repetitivos, medo ou apreensão ao sair de casa, irritação à presença de luz, falta de apetite, reações alérgicas, distúrbios intestinais, problemas estomacais, cefaléia, perda do paladar, desleixos com os cuidados com a aparência e a higiene, choros sem motivos aparentes, desprendimento sobre a responsabilidade com trabalhos ou estudos, entre outras, mas o mais importante é reconhecer os sintomas no início e procurar ajuda logo. A família é muito importante nestes casos, pois nos conhece bem e pode nos alertar a tempo, antes de entrarmos no túnel sem saída da depressão. Não pense você, como eu mesmo pensava, que a depressão é apenas a ausência do que fazer, frescura de rico, doença de maluco ou de “cabeça” fraca. Ela, a depressão, chega para qualquer um, de qualquer raça, credo, classe social, idade e sexo. Tem variadas intensidades, podendo ser leve, moderada ou grave. Pode-se ter vários episódios pelo mesmo motivo ou por motivos diferentes em intervalos curtos, médios ou longos. O equilíbrio entre tarefas, trabalho, família, religião, diversão e lazer é fundamental para nos prevenirmos quanto a essa doença. Nesta época de tanto corre-corre, trânsito intenso, violência gratuita, dificuldades financeiras e problemas familiares, é natural que estejamos sempre estressados e nervosos. São tantas incertezas pessoais pela frente e inúmeros problemas mundiais como: sistema financeiro, futuro dos filhos, risco de desemprego, moradia, situação ambiental do planeta, doenças fatais, insegurança pública, guerras, pobreza, fome, entre tantas e tantas outras coisas que poderia citar. Na verdade o próprio homem criou toda esta situação em prol do desenvolvimento e progresso. Ele está inserido em uma rotina viciosa e cíclica, na qual prende seus pés à correntes atreladas a bolas de ferro pesadas e escravizadoras, e assim dão movimento como máquinas burras ao modelo de gestão criado pelos poderosos conglomerados multibilionários e multinacionais, associados a governos não menos poderosos do dito primeiro mundo, afim de sustentar seus estilos de vida e rentabilidade. Vivemos em um mundo capitalista e consumista onde o homem acorda cedo, no mínimo cinco dias por semana, enfrenta um trânsito louco até o trabalho, onde trabalha no mínimo oito horas, sempre com a sombra da demissão por perto, volta pra casa novamente em um trânsito louco e ao chegar em casa exausto, só quer saber do controle remoto da televisão e o aconchego do seu sofá, onde somos bombardeados por mais e mais propagandas e mensagens subliminares de “compre isso, ou você precisa ter aquilo”, janta e após um rápido banho, dorme. A ordem pode não ser esta, mas pelas horas que sobram durante o dia para se estar em casa com a família, não nos sobram tempo nem ânimo para muita coisa. Isso quando a ganância ou as circunstâncias não nos obrigam a ter dois ou três empregos e ainda estudar à noite ou aos sábados. Toda essa correria, estresse, nervosismo, discussões, preocupações, decepções, tristezas e desilusões, vão se acumulando como uma grande sujeira ou mancha que se torna cada vez mais difícil de ser retirada. O ideal é que, trabalhássemos em algo que nos realizasse, estudássemos algo que nos interessasse, separássemos um tempo para o descanso, o lazer e a família, nos ligássemos a uma religião e não deixássemos nunca de amar. Amar a vida, a família, os amigos e principalmente a si mesmo. Mas a vida não é sempre assim e na maioria das vezes é até bem diferente. Trabalhamos muito e em profissões que não escolhemos ou gostamos, estudamos o que precisamos, não temos tempo para a família e nem para nós mesmos, deixamos Deus de lado e o amor dá lugar às atitudes automatizadas de um cotidiano frio e cada vez mais solitário. Devemos estar atentos aos mínimos detalhes e reagir ao menor indício de que algo não está bem. Quando a depressão se instala na nossa mente, a família, os amigos e principalmente a presença de Deus é primordial para uma recuperação rápida, sem remédios, sem traumas e sem efeitos colaterais. Por experiência própria de quem passou por essa experiência obscura e desesperadora, posso afirmar que é possível sair dessa triste realidade e voltar a viver com força, vontade e disposição renovadas, pela fé em Deus, clamando o Seu nome e pelo ouvir e ler a Sua palavra e louvores de adoração e exaltação à Deus. Neste caso específico senti que os louvores invadem a nossa mente como mísseis teleguiados e atingem o seu alvo em cheio, quebrando barreiras que impedem a nossa mente de enxergar o caminho de volta para o mundo real. Esses louvores abençoados e revigorantes, vão levando luz às trevas que cercaram a nossa mente e a mantém cativa, mas como a escuridão nada mais é do que a ausência da luz, não leva muito tempo para que a luz, que é Jesus, preencha todo o espaço novamente e nos traga a paz. Pensamentos de fracasso, derrota, desespero e morte não mais nos afligirão e seremos preenchidos pelo Espírito Santo de Deus e Sua paz, gozo, alegria e força renovadas no viver e no servir à Ele, que nos salvou e libertou e tem um propósito para a nossa vida, nos tornando vitoriosos e muito mais que vencedores em Cristo Jesus. Amém.
Naquele que nos ama incondicionalmente
Daniel Luis Gomes de Souza